روزه داری در ماه مبارک رمضان برای سلامتی و رسیدن به تناسب اندام برای همه ی افراد مفید است .
اما بعضی از روزه داران در این ماه با تغذیه غیر اصولی مواد غذایی نه تنها کاهش وزن ندارند بلکه دچار اضافه وزن نیز میشوند .
روزه داران تمایل دارند مواد غذایی که در طول روز دریافت نکرده اند بعداز افطار فاصله ی بین افطار تا سحر کمبود این مواد غذایی را جبران کنند .
با یک رژیم غذایی خوب شما میتوانید به وزن مطلوب و ایده آل خود برسید .
علائم کرونا زیادند و خیلی هاشونو شما میدونید و کم کم داره علایمش کامل میشه .
این نشون میده ویروس کرونا چقدر خلاق و پیشرفته است.
علائم کرونا تقریبا تو بیشتر اندام بدن خودشونو نشون میدن از علائم تنفسی گرفته تا علائم گوارشی که همه ی اینا کم و زیاد میتونه علائم کرونا باشه .
معرفی این علائم نباید باعث ترس و دلهره بشه بلکه به خاطر آگاهیه بیشتر برای مقابله است.
اگه شما بدونید تمام علائم کرونا رو میتونید زودتر جلوی پیشرفت بیماری رو بگیرید.
البته نباید به دلیل این علائم وقت کادر درمان رو بگیرید فقط در صورت داشتن علائم تنفسی و بیماری های زمینه ای مثل دیابت و … به بیمارستان یا مطب مراجعه کنید.
ایشالا که همیشه تنتون سالم باشه و درگیر نشید ولی اگه درگیر هم شدید میتونید با رعایت یک سری دستوزرالعمل ها خیلی خوب تو خونه خودتون از خودتون مراقبت کنید.
من لینک آموزش قرنطینه خانگی هم میزارم واستون برای اطلاعات بیشتر
میرسیم به جدید ترین علائم کرونا که منبع خبریش
برای دیدن ادامه مطلب